"Todo lo que hagáis, hacedlo de corazón, como para el Señor." — Col 3:23
Primera vez · configuración
Arma tu arsenal
Configura tu plan una sola vez (con los datos que te dio tu coach). Después solo registras peso y reps cada día.
Tus macros (los que te dio tu coach)
Tus días de entrenamiento
Arma cada día con sus ejercicios (Día A, B, C...). Ponle un nombre (ej. "Pierna", "Torso") y agrega sus ejercicios.
Elige tus ejercicios
Toca los ejercicios que tu coach te asignó para este día. Vuelve a tocar para quitar.
Registro del día
Hoy, guerrero
✓ Guardado. ¡Bien hecho, guerrero!
Nutrición de hoy
¿Seguiste tu plan?
Sí, completo
A medias
No
Cómo me siento
Tu estado hoy
✓ Día guardado.
Tu transformación
Tu peso corporal
✓ Peso registrado.
Tu evolución
Progreso
0
días de entrenamiento registrados
Para tu coach
Reporte semanal
Genera el resumen de tu semana y mándaselo a tu coach por WhatsApp. Él verá exactamente cómo vas.
✓ Copiado. Pégalo en WhatsApp a tu coach.
Traspaso completo
Código para tu coach
Este código lleva TODO tu progreso (pesos, cargas, peso corporal, adherencia) para que tu coach lo cargue en su seguimiento. Cópialo y mándaselo por WhatsApp cuando te lo pida.